白天吃多了晚上不吃会胖吗，白天吃多了晚上不吃会胖吗为什么

素酒青衣贤 1688资讯 2026-02-19 8

早上和中午吃很多东西,晚上不吃会不会长胖

早上和中午吃很多东西，晚上不吃并不一定会导致长胖，这取决于所摄入食物的热量和营养成分。如果早餐和午餐摄入的是高热量、高脂肪的食物，而晚餐完全不吃，那么由于热量摄入超过了消耗，身体可能会储存多余的能量，从而增加体重。

并不是晚上不吃就可以减肥，你要适当的吃一点点，早上和中午也不要吃的太多了，要根据《早好，午饱，晚少》的规律来吃，少吃点油腻，油炸，高热量的东西，每天多喝水少吃零食，晚上过7点什么东西都不要吃，包括和水，只要你这样坚持下去一定会达到你想要的成果。

其实现在科学研究表明晚饭少吃一点对身体有好处，甚至可以增长寿命。所以说是非常健康的啦！不过因为你早中饭吃得比较饱，减肥就有点难说了。但要是你真能坚持几个月的话，应该会有一点效果吧！晚饭吃得少其实挺难受的，因为中国人的饮食习惯大都是晚饭吃得比较多。

会发胖的，如果你是少吃多餐就不会长胖，如果是同一时间吃下很多食物就会长胖的，像巧克力蛋糕，香肠是高热量的食物，在什么时候吃都有可能长胖的。所以你少吃这些食物吧，多吃蔬菜水果有利于身体。白天吃多了晚上不吃会胖吗？中午吃多晚上不吃饭会胖吗了晚上不吃饭是否会导致发胖，取决于具体情形。

早上吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，其实是可以减肥的。我们知道，在现实生活中，人为什么会发胖？事实上，这也很简单，那就是能量摄入大于能量消耗。如果你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。因此，要让自己不发胖，就必须要保持每天摄取的热量＝身体消耗的热量。

减肥期间早上吃玉米中午吃玉米油麦菜加豆腐汤，但是晚上不食用是不可以的，而且如果晚上不吃饭会导致反弹的作用，如果晚上不吃会出现低血糖营养不良等现象而且由于晚餐比较重要如果不吃晚餐很容易在减肥的时候迅速反弹，而且由于早上吃玉米中午吃玉米没有摄入过多的蛋白质会出现碳水失调等现象。

一天中午吃一顿饭吃很饱,晚上不吃饭会胖吗

〖One〗、长期不吃晚饭，身体消耗热量会减少，但是身体基础代谢会降低，这种情况下，稍吃一些食物，更易被吸收而发胖。易造成恶性循环对于意志力强的人，坚持不吃晚饭可以在短期看到自身体重减少的变化，但是对于意志力不强，或突发血糖低等不适症的朋友可未必是好事。

〖Two〗、晚上不吃饭是可以达到减肥的作用，我们通过减少饮食热量摄入，人体会消耗脂肪，所以可以达到减轻体重的目的。晚上不吃饭可以减轻胃肠负担，对减轻心脏、肝脏和肾脏也有很大好处。晚饭要少吃。比较好做一道养生汤，在饭前喝，然后再吃饭，一般吃到八分饱即可。晚饭要早吃。

〖Three〗、对于减肥来说，不仅要吃饭，而且每一顿饭都缺一不可，并不是说只吃一顿饭就可以减肥成功，这样反而会加快肥胖的速度，尤其是针对于自控能力差的人。

早上吃一个饼喝一小碗稀饭中午吃一小碗面条晚上不吃会胖吗

早上吃一个饼和一小碗稀饭，中午吃一小碗面条，晚上不进食。这种饮食习惯可能会对体重产生影响，但具体效果因人而异。有些人新陈代谢较快，即使摄入较少的热量也不容易增重；而有些人则相反，即使饮食控制得当，也可能会发现体重有所增加。食物的热量密度、个人的活动量以及身体如何处理摄入的营养素都是决定体重变化的重要因素。

这样会很危险。因你身体所需的能量跟不上。这样子减肥没一点效果，搞不好还要去医院。要想瘦，平时不吃高脂高热量的食品。每天坚持运动。自然就会瘦下来了。

长期适量地吃稀饭和面条不会让人发胖，但如果大量食用，则可能会导致体重增加。面条的主要成分是碳水化合物，过量摄入碳水化合物会促使体内产生过多脂肪，从而引发肥胖。一般来说，每天的面食摄入量控制在半斤到八两之间较为适宜。

长期适量的吃稀饭和面条是不会长胖，大量的食用，就会容易长胖。面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。

如果你像这样坚持一年。有可能可以减肥三十斤。但你的身体也基本上垮掉了。最终的结果是得不偿失。减肥最重要的方法有三条。一是尽量少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜水果。二是坚持适当的体育锻炼。三是保持良好的生活习惯。尤其是不要睡懒觉。这三条办法，比你的办法更实在。

早上吃很多,中午和晚上不吃了。会长胖吗?

早上吃很多，中午和晚上不吃，对身体没有好处。

不会的，早晨多吃点应该没关系，毕竟一天的运动都要消耗，晚上别多吃就行了，但是也别吃的太撑，早上关键是要吃的好对身体才有好处的，俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

早饭吃多，中午吃好，晚上吃少是减肥的有效方法之一，是可以的。吃饭既要满足自己口味，还要保证身体所需各种能量，营养。早晨是一天的开始，需要大量的能量，保证上午能精神饱满地投入工作之中，满足工作劳动的需求，应该多吃，吃好吃饱。中午也要吃饱，同时也有时间去准备材料和制作，应该吃得好。

不会，早上吃多午饭晚饭不吃反而会胖，这个说法是错的，瘦是肯定会瘦，但是瘦下来之前，你就进医院了，我估计你所说的不吃饭不代表不吃东西对吧，就算早上多吃晚上中午不吃那也是不能减肥的，早晚饭都得吃，早饭重营养，午饭重量，晚饭可以不吃，用水果代餐是可以的。