最新 失眠了怎么办怎么尽快入睡(失眠了怎样办?) 失眠了怎么办怎么尽快入睡 〖One〗、经常参加体育训练的人应该知道腹式呼吸法,这个方法对于快速进入睡眠状态有很大帮助,我曾经试过,挺好的~只要一失眠了就想着用这个方法。 做法是:吸气,但是吸气的时候需... 蓝色妖姬 2026-02-11 4 #失眠了怎么办怎么尽快入睡